Mat Course
マットピラティス養成コース
マットピラティス養成コース
ピラティスの原理原則・基本姿勢や正確性の高い動き
基礎解剖学・マットエクササイズ
マットコース期間
カリキュラム全5日間(計30時間)+ 試験日全日程6日間
マットコース期間
カリキュラム全5日間(計30時間)+ 試験日全日程6日間
実技内容
実技内容
マットワークに関する指導法論/ エクササイズの解説
マットワークに関する指導法論/ エクササイズの解説
講義内容
講義内容
マットワークに関する指導法論 / 解剖学 / 身体の症状
マットワークに関する指導法論 / 解剖学 / 身体の症状
DAY 1
DAY 1
ピラティスの原理原則
PABAピラティス10の原則
骨盤のポジション、骨盤部に関わる筋肉群
エクササイズの説明、キューイングのポイント
初級レベルのエクササイズ
DAY 2
DAY 2
動作面・軸の種類
関節の種類と動作
人体の重心について
筋肉の種類
骨格筋の構造
姿勢を作る筋肉、動作を作る筋肉
キューイングの種類
初級〜中級レベルのエクササイズ
DAY 3
主動筋、拮抗筋、安定筋、共同筋の解説
筋収縮の種類
姿勢評価(理想的なアライメント、代表的な悪い姿勢の特徴)
正しいアライメントの仕組み
トランジション、タクタイルの技術の習得
中級レベルのエクササイズ
DAY 4
DAY 4
エクササイズの応用(モディフィケーション、プロップス)
体幹強化
体幹強化の効果的なエクササイズ
禁忌運動とは1時間のセッションの構成法
中~上級レベルのエクササイズ
DAY 5
指導者として(考慮する基本事項)
目標設定と達成
エクササイズの選択
ペースとリズム
ピラティスの歴史
上級レベルのエクササイズ
DAY 6
DAY 6
最終試験 / 筆記・実技・ティーチングテスト
試験
中間試験 / 筆記
中間試験 / 筆記
最終試験 / 筆記・実技・ティーチングテスト
インストラクター認定を受ける必須要項時間
最終試験 / 筆記・実技・ティーチングテスト
インストラクター認定を受ける必須要項時間
指導練習30時間 / レッスン見学15時間 / 自己練習20時間
費用
指導練習30時間 / レッスン見学15時間 / 自己練習20時間
費用
全6日間30時間のマット講習/ 最終試験・実技 / 筆記を含む 267,000円- 税別
全6日間30時間のマット講習/ 最終試験・実技 / 筆記を含む 267,000円- 税別
※担当インストラクターにより、日数・時間変更あり
コース概要・特典
※担当インストラクターにより、日数・時間変更あり
コース概要・特典
受講料には下記が含まれます。
受講料には下記が含まれます。
講義+試験受講料 (筆記・実技・資格試験受験料)
講義+試験受講料 (筆記・実技・資格試験受験料)
・再試験1回まで無料
・再試験1回まで無料
・PABA JAPAN 入会金
・PABA JAPAN 入会金
・テキスト
・テキスト
・提携スタジオでのオブザベーション及び自主練習(要予約)
・提携スタジオでのオブザベーション及び自主練習(要予約)