ピラティスとは?

ピラティスはトレーニングやリハビリテーション・ダイエットにも活用できる方法です。養成コースでは姿勢やポジションなど一から学べます。ヨガ・フィットネス指導者や独自でスポーツをなさってる方もピラティスで正しい動きがわかるようになります。

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